Todos los sistemas del cuerpo humano están interconectados. Para tener un sistema reproductivo sano, es necesario comer bien, hacer ejercicio, hacer ejercicio saludable y pasar más tiempo al aire libre. Pero nada de esto se materializará demasiado rápido. ¿píldora? Los medicamentos pueden ayudar en el "aquí y ahora", pero pueden causar daños a la salud en el futuro. ¿qué hacer? Busque un compromiso. Por ejemplo, el producto contiene más nutrientes importantes para las erecciones, por lo que actúa más rápido y con más fuerza. ¿Qué tipo de producto?
Productos que aumentan rápidamente la eficacia
- espinaca. Es rico en folato, que aumenta el flujo sanguíneo, y magnesio, que ayuda al cuerpo a producir más testosterona.
- café. Relaja los músculos y arterias del pene, permitiendo un flujo sanguíneo más activo hacia el pene, lo que resulta en erecciones más rápidas y fuertes. Dos o tres tazas de café por la mañana son suficientes.
- manzana. En principio, son muy beneficiosos para todo el organismo y, en términos de salud sexual, pueden ayudar al organismo a producir sustancias que combaten el cáncer de próstata. Además de las manzanas, estas sustancias también se encuentran en:
- Winogrado;
- Todas las bayas: cerezas, arándanos, moras, fresas, frambuesas.
- cúrcuma.
- Los melocotones, ciruelas y albaricoques no sólo tienen un efecto positivo sobre la capacidad de conseguir una erección y experimentar el deseo, sino que también mejoran las sensaciones sexuales.
- Los aguacates contienen zinc, que ayuda al cuerpo a aumentar los niveles de testosterona, y vitamina E, que no sólo mejora las erecciones sino que también mejora la calidad del esperma, por lo que los aguacates suelen recomendarse cuando las parejas son infértiles.
- Los chiles contienen capsaicina, que ayuda al cuerpo a producir grandes cantidades de testosterona. Además, los alimentos picantes aumentan los niveles de endorfinas y, debido a las endorfinas, aumentan las erecciones.
- Las zanahorias contienen carotenoides (que, por cierto, son responsables de su color naranja), que pueden mejorar la velocidad de la erección y la calidad del esperma: cantidad y motilidad.
- Además de las zanahorias, la misma sustancia también se encuentra en las patatas.
- avena. ¿Sabías que esto se considera afrodisíaco? ¡en serio! La avena ayuda a conseguir un orgasmo rápido y relaja los vasos sanguíneos, ayudando a que la sangre llene el pene más rápido, gracias a la presencia de L-alarina.
- Los tomates pueden mejorar la calidad del esperma. Ahora ya sabes por qué comer aceitunas y beber jugo de tomate significa finalmente convertirte en adulto.
- La cebada puede ayudarte a evitar la eyaculación prolongada porque es un carbohidrato complejo que tarda mucho en digerirse, lo que te mantiene con energía por más tiempo.
- Los huevos son una proteína ideal, contienen casi todos los aminoácidos y vitaminas D útiles y esenciales para el cuerpo humano y tienen un efecto positivo sobre el deseo sexual.
- Los frutos secos son muy ricos en calorías y contienen mucha grasa y sustancias beneficiosas para todo el organismo, incluido el sistema reproductivo.
- Pescado: salmón, lucio, mejillones, cualquier otro marisco como gambas. Por cierto, los camarones no solo tienen un sabor delicioso, sino que también contienen muchos nutrientes y además son muy saciantes porque contienen mucha proteína.
- ¿Quizás hayas oído que al famoso Casanova le gustaban los mejillones y que los mejillones son generalmente un afrodisíaco? Es por el fósforo: en realidad aumenta la libido.
- Los pepinos también contienen fósforo, que también puede aumentar la libido.
- La sandía actúa sobre el cuerpo según el mismo principio.
- Los espárragos contienen vitamina B9, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos del pene, por lo que se llena de sangre de forma más activa. Además, los espárragos ayudan con la circulación sanguínea, lo que significa que tus erecciones serán más fuertes.
- Ajo y jengibre. Funciona igual que los chiles, pero el ajo contiene alicina y el jengibre contiene antioxidantes. Por cierto, el jengibre se considera un poderoso afrodisíaco, incluso hacen perfumes con aroma a jengibre, y también mejora la circulación sanguínea y alivia los dolores de cabeza, por lo que tu dama también querrá probarlo.
- Las semillas de calabaza contienen altas cantidades de zinc, lo que puede aumentar la producción natural de testosterona.
- El pan integral contiene arginina, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, permitiendo que el pene se llene de sangre más rápido. La arginina también se encuentra en la caballa, las semillas de girasol y las semillas de sésamo.
- Muchas especias pueden mejorar la circulación sanguínea, especialmente las especias picantes. Por ejemplo, intente agregar más nuez moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, clavo, pimienta negra e hinojo a su comida. Además de estas especias picantes, la canela y el clavo también tienen efectos positivos sobre las erecciones.
¿Qué no lo es?
Pero si deseas mantener tu sistema reproductivo sano y fuerte, lo mejor es evitar los siguientes alimentos:
- Alcohol. Empeora la circulación sanguínea, ya que primero dilata y luego contrae bruscamente los vasos sanguíneos, además daña el hígado, que participa en la producción de testosterona.
- El queso es saludable por su contenido en calcio, pero también tiene un alto contenido en grasas, y es una grasa "simple" que resulta perjudicial para el organismo cuando se consume en grandes cantidades.
- Lo mismo ocurre con el consumo habitual de comida rápida.
- El azúcar reduce la producción de hormonas sexuales, lo que puede provocar problemas de erección. No, nadie niega que comas dulces, solo que no debes comer demasiados; por ejemplo, si bebes refrescos todos los días, es mejor dejarlos.
Al introducir alimentos de la lista "saludable" anterior en su dieta, no sólo mejorará sus erecciones en un corto período de tiempo, sino que también se volverá más saludable en general. ¡Y también sabe delicioso!