Desde la antigüedad, las personas han estado buscando varios medios, cuyo efecto es aumentar la potencia y aumentar el placer en las relaciones sexuales. Entre estos fondos, ocupa un lugar especialfuncionaproductos para hombres, realiza múltiples funciones al mismo tiempo: aumenta el impulso de la libido, mejora y mantiene el funcionamiento del sistema reproductivo en un nivel adecuado, aumenta las sensaciones eróticas y rejuvenece el cuerpo.
Lista de productos para aumentar la potencia
Los productos de rendimiento mejorado contienen proteínas, vitaminas, macroelementos y oligoelementos de alta calidad y fáciles de digerir. Menú clásico: marisco, pescado, carne magra de ave, verduras y frutas. Puede mejorar aún más el efecto con la ayuda de especias.
mariscos
Los mariscos se consideran el alimento más eficaz para aumentar la potencia porqueAlto contenido de zinc, proteína de alta calidad, así como fósforo, vitaminas B (si es deficiente, se reducirá la conductividad de las fibras nerviosas), selenio。 El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores productos de zinc para hombres). Participa en la síntesis de testosterona, inhibe el proceso de descomposición y conversión en estrógeno femenino. La deficiencia de zinc se manifiesta por una disminución de la potencia y el vigor general.
Los mariscos incluyen invertebrados que viven en los océanos del mundo:
- Mariscos: ostras, mejillones;
- Mariscos: cangrejo, camarones;
- Cefalópodos: calamar, pulpo;
- algas marinas.
El pescado es una categoría de producto aparte. Las siguientes especies son especialmente útiles para aumentar la potencia: salmón, caballa, platija, halibut, sardinas, atún.
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Huevo
Los huevos de codorniz se consideran un plato clásico junto con las ostras para mayor potencia, pero los huevos normales no son mucho peores que ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol contenido en las yemas de huevo no obstruye los vasos sanguíneos, sino que es el material de construcción para las moléculas de testosterona y cortisol. Comer huevos regularmente puede reducir la cantidad de colesterol malo en la sangre, lo que reduce el riesgo de disfunción eréctil vascular. Las yemas de huevo también contienen zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A y E, que son necesarias para la función gonadal.
Además, para una potencia normal, los hombres necesitan proteínas y los huevos se absorben casi al 100%. Un adulto puede consumir con seguridad unos cuantos huevos al día.
nueces y semillas
Las nueces son pesadas para el estómago, pero excelentes para una comida fuerte. Para evitar problemas digestivos, debes limitarte a un puñado al día. Las nueces contienen grandes cantidades de zinc, magnesio, potasio, selenio y aminoácidos. Su presencia en la dieta mejorará el estado de los sistemas cardiovascular y endocrino, estimulará el trabajo de las gónadas.
Los siguientes frutos secos son los más útiles para la potencia:
- Brasileño;
- almendra;
- anacardo;
- pistacho;
- Nuez;
- cedro.
Las mejores opciones para aumentar la potencia se mezclan con miel o en forma de leches de nueces, las cuales se pueden preparar en casa. Para prepararlo, primero se deben remojar las nueces durante 6-8 horas, luego se diluyen con agua en una proporción de 1: 5 (100 g de nueces por 500 ml de agua), se muelen en una licuadora y se filtra la masa resultante. La leche se puede guardar en el refrigerador durante 3-4 días.
De las semillas potentes, las semillas de calabaza son algunas de las más útiles, valiosas por su alto contenido de zinc. Sin embargo, además de este elemento, existen muchos otros nutrientes que son necesarios para el correcto funcionamiento del sistema reproductivo:
- Juego completo de vitaminas B.
- Vitaminas A y C.
- Tocoferoles de vitamina E completa (óptima para la asimilación).
- Calcio, Potasio, Magnesio, Fósforo.
- ácido graso.
Las semillas de cáñamo, lino, chía, avena germinada y trigo también se pueden usar para aumentar la potencia.
productos de carne
En la carne de animales y aves, casi no hay colesterol que todos teman, pero contiene una gran cantidad de aminoácidos necesarios para desarrollar músculo y mantener el equilibrio de las hormonas sexuales. Para aumentar la potencia, debe elegir variedades jóvenes bajas en grasa y cocinarlas de forma suave: en el horno, al vapor o asadas. Los nutrientes se conservan así mejor y se facilita su posterior absorción por el estómago. El bistec frito, la barbacoa o las costillas grasas son sobrepeso, colesterol malo y cancerígenos.
Para la potencia, los siguientes tipos de carne son los más útiles:
- carne de resContiene mucho zinc, aminoácido, vitamina B, A, E, PP. La carne es relativamente dura, por lo que es recomendable cocinarla primero con carne picada y luego al vapor empanadas de carne, albóndigas, albóndigas y guiso.
- ConejoEl contenido de proteína es un 21% superior al del pollo, y el cuerpo absorbe el 90% (la carne de res es solo el 60%).
- terneraLa carne se obtiene de animales de 3 a 5 meses de edad. Es un producto proteico valioso que tiene un alto contenido de proteínas, hierro y vitaminas B.
- carne de pavoSe considera la más segura de todas las carnes de aves industriales.
- carne de codornizEste es un producto dietético rico en Retinol, Vitaminas B, PP, Fósforo, Potasio.
La calidad del pollo y el cerdo ha sido problemática en los últimos años debido a los aditivos que promueven el crecimiento. La carne de animales salvajes también se puede usar para aumentar la potencia, pero debe prepararse adecuadamente incluso antes del tratamiento térmico.
verdura
Entre los vegetales que aumentan la potencia en los hombres, los más valiosos son:
- coliflor;
- rábanos, zanahorias, calabazas;
- remolacha;
- tomates cocidos;
- cebolla;
- apio;
- lechuga, rúcula, berros;
- espárragos.
Es importante tener en cuenta que comer demasiadas verduras crudas puede provocar hinchazón y molestias intestinales. La alimentación debe ser equilibrada: 2/3 fibra y 1/3 proteína animal.
frutas y bayas
Las frutas y bayas son ricas no solo en vitaminas sino también en ácidos, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación sanguínea.Para aumentar la potencia, se recomienda priorizar la sandía, el aguacate, los higos, los plátanos, los arándanos, las bayas de goji.Las bayas del jardín, las frambuesas, las fresas, el espino amarillo se pueden usar para estimular la libido (más productos que aumentan la libido en los hombres).
La potencia aumentará si bebe cócteles de leche de nuez con bananas, fresas y otras bayas agregadas de 2 a 4 veces por semana.
Hierbas y especias
Entre las especias, las siguientes contribuyen a la potencia:
- Azafrán.
- Mejorana.
- Cardamomo.
- Canela.
- alcaravea.
La cúrcuma (Curcuma longa) también se usa para la potencia.
productos de abejas
Pocas personas consumen productos apícolas de manera regular. Sin embargo, son la fuente más fácilmente disponible de sustancias bioactivas valiosas para la eficacia. El producto apícola más común es la miel. Se puede agregar a las gachas de desayuno, batidos y mezclar con nueces.
Perga (polen en bloque) es menos popular. Se recomienda a los hombres que desean aumentar la potencia que usen una cucharada al día con el estómago vacío. Este producto natural contiene casi toda la tabla periódica de elementos.
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mariscos
Los productos del mar que son efectivos para los hombres tradicionalmente ocupan la primera fila de la lista. Son ricas en zinc, indispensable para el sistema reproductor masculino, así como en selenio, vitamina C, E y grupos B. Los mariscos también son ricos en las siguientes sustancias:
- yodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- Ácidos grasos de la serie omega 3-6-9.
Las langostas y las ostras, ricas en dopamina, son excelentes ejemplos de afrodisíacos marinos. Incluir estos alimentos en tu dieta diaria es problemático, pero como plato principal de una cena romántica son perfectamente apropiados. En condiciones favorables, sus efectos embriagadores se hacen evidentes rápidamente.
Las ostras crudas son las más útiles, pero en el contexto de baja acidez, inmunidad debilitada y diabetes, los hombres con gastritis están contraindicados.
Reponga sus activos y aumente su potencia mientras se relaja junto al mar, donde los pepinos de mar (pepinos de mar), varios tipos de algas, rayas y carne de tiburón están disponibles en abundancia, que contienen estimulantes naturales de la libido.
El halibut, la caballa, el camarón, el calamar aumentan la potencia, pero los beneficios de estos productos se conservan si se cocinan correctamente (al vapor, a la parrilla o hervidos).
Productos de acción rápida: ¿hay alguno?
La activación inmediata de la potencia al comer productos alimenticios específicos no funciona, pero aumenta el flujo sanguíneo y aumenta la sensibilidad de las terminaciones nerviosas. Los mariscos frescos, la crema agria y las nueces son adecuados.
Entre las verduras, las raíces de jengibre, rábano picante, perejil y ajo son las más útiles para aumentar rápidamente la potencia. Se utilizan mejor en forma de tinturas alcohólicas:
- Sobre el ajo: Se vierten 200 g de ajo machacado en 200 ml de alcohol (70%), se deja reposar 10 días y se filtra. Para tomar con leche: añadir 5 gotas de tintura por 50ml de leche.
- Jengibre: 400 gramos de raíz por 1 litro de vodka. Mantenlo durante 2 semanas. Puedes añadir unas cucharadas de miel (un gran conservante). Para aumentar la excitación, es suficiente beber de 30 a 50 gramos.
tintura de vino de jengibre
- Rábano picante ("rábano picante"): 100 g de rábano picante rallado, 30 g de jengibre, 1 litro de alcohol ilegal premium, 2 cucharadas de miel. Infundir la mezcla durante 3-4 días. Para aumentar la potencia antes del coito, puedes beber unos 50 gramos.
- En perejil: 125 g de raíz finamente picada se vierte en 0, 5 litros de vodka y se deja reposar durante 3 semanas. Beber 15ml de infusión concentrada al día.
Las tinturas de ajo, jengibre y perejil son especialmente útiles para los hombres mayores de 50 años. Aumentan la potencia estimulando el trabajo de las gónadas y activando el flujo sanguíneo.
No solo coma perejil fresco y hojas de apio, sino que también congélelas para el invierno (los productos de invernadero tienen muchos nitratos).
Los efectos de la dieta en la fuerza masculina
Las personas son lo que comen, y el poder humano no es una excepción en este sentido. Para mantener la salud de los órganos reproductivos y la síntesis estable de hormonas masculinas, se requiere una dieta correcta.
La dieta debe estar diseñada para asegurar la ingesta regular del conjunto completo de compuestos requeridos por el cuerpo.
En primer lugar, para estabilizar la erección y mantener la función reproductiva, los hombres necesitan proteínas. Además de los componentes proteicos, también se deben incluir en la dieta diaria carbohidratos complejos obtenidos de vegetales y granos. El cuerpo necesita vitaminas A, C, E y complejo B, zinc, selenio, aminoácidos.
La nutrición adecuadamente organizada no es solo la inclusión de las sustancias necesarias en la dieta, sino también el cumplimiento de ciertas reglas de ingesta y distribución de alimentos.
Para sacarle el máximo partido a tu dieta, debes seguir estas recomendaciones:
- No puede comer en exceso, lo que conduce a la obesidad y, por lo tanto, afecta negativamente el estado general de salud, lo que desencadena el desarrollo de diversas enfermedades;
- Es necesario controlar el régimen de bebida (1. 8-2 litros por día), aumentar la ingesta de líquidos en casos de pérdida severa de agua (verano, esfuerzo físico, al ir a la sala de vapor);
- No puede comer y beber al mismo tiempo, lo que puede provocar indigestión, la absorción de alimentos es menos eficiente, lo que significa que reduce los beneficios de consumir alimentos (no puede beber agua antes de 30-40 minutos después de comer);
- Cuanto menos intenso y durante menos tiempo se procesa un producto, más propiedades útiles conserva;
- Debe comer alimentos naturales y simples y evitar los productos preparados con aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, potenciadores del sabor);
- Debe apegarse a su rutina diaria y patrón de alimentación: debe comer a la misma hora, con intervalos cortos y en pequeñas cantidades.
Productos de Potencia Reducida
Para la potencia, los productos son dañinos, su uso afecta negativamente el estado de los vasos sanguíneos, la composición de la sangre, provoca aumento de peso y distorsiona el fondo hormonal. Éstos incluyen:
- Grasas transSobre esta base, se producen casi todos los productos de comida rápida y semielaborados: filetes de hamburguesa, papas fritas, picatostes, bocadillos, dulces, albóndigas. El consumo regular de tales alimentos conducirá inevitablemente a un aumento en el volumen de colesterol pesado, espesamiento de la sangre, mala erección y pérdida de la libido. Debido a esta dieta, es difícil deshacerse de la grasa acumulada. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas trans al 1% de las calorías diarias.
- DulceLas personas golosas no se dan cuenta de sus problemas de salud hasta que corren el riesgo de tener sobrepeso y desarrollar diabetes. El nivel elevado de azúcar en la sangre puede causar daño a los nervios e impotencia. La capa de grasa convierte activamente la testosterona en estrógeno femenino.
- tocinoLas sustancias contenidas en el e-líquido y el vapor pueden afectar negativamente la función de los testículos. Se reduce la síntesis de testosterona, seguida de una disminución de la potencia.
Gran daño a los resultados de potencia en la cerveza. Una persona rara que no tiene una barriga pesada y glándulas mamarias agrandadas debido al uso regular. La cerveza interrumpe el trasfondo hormonal, sesga el estrógeno, disminuye la potencia y acelera la andropausia.
Otra bebida que tiene un impacto extremadamente negativo en la potencia son los cócteles alcohólicos carbonatados endulzados, así como las bebidas gaseosas y otras limonadas populares.